صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و نکات بهبود . ابتدا، یادگیری حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار مهم اس�